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「体育全讯网」水果蒸着吃,比生吃效果好10倍,比药还管用

2020-01-09 08:26:23 来源:能用手机提现的捕鱼

「体育全讯网」水果蒸着吃,比生吃效果好10倍,比药还管用

体育全讯网,水果是大自然赐予我们的天然美味,美味可口,老少皆宜,水果不仅可以有效地帮助身体补充各种维生素,还有很多其他意想不到的功效。

但寒凉的冬天,水果也是冷冰冰的。不少人,尤其是老人与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。其实有的水果热着吃不但营养,还别有一番风味。

1、蒸红枣:健脾胃养肝肾

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素b/c/p,以及钙、磷、铁等营养成分,有“维生素王”之美称,蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人,气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

2、盐蒸橙子:止咳化痰

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。

3、蒸山楂:促进消化

山楂最出名的功效就是促进消化和开胃了,大部分开胃的药物中都含有山楂的成分,可见山楂的药用价值十分的大。但是山楂中含有大量的果酸,当我们吃山楂的时候,容易刺激我们的牙齿,出现“倒牙''的状况。将山楂去核后加入冰糖,可以增加我们食欲,促进肠胃消化。

看到这么多种水果做法,不妨试试吃起来吧!

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